La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui permet de se remettre à l’écoute de soi, d’apprendre à se détendre physiquement et mentalement grâce à des exercices de respiration, de relâchement musculaire, puis grâce à des exercices de visualisation positive. Le sophrologue agit uniquement comme un guide et laisse la personne travailler en toute autonomie, sans interprétations ni jugements, en toute confidentialité.
Il n’y a aucun contact physique.
3 Rue de Moscou 75008 Paris
Du lundi au vendredi de 10h à 21h.