Comment dorment les juniors et les séniors ?

95 % des juniors et 98% des seniors considèrent la literie comme un élément important pour la santé. De même, 83 % des seniors et 56 % des juniors perçoivent le sommeil comme indispensable à un bon équilibre général.

L’étude épidémiologique « Rythmes de vie et comportements des Juniors et des Seniors vis-à-vis du sommeil et de la literie » menée par l’APL en partenariat avec l’European Sleep Center et le professeur Damien Léger, responsable du Centre du Sommeil et de la Vigilance de l’Hôtel-Dieu de Paris, offre un panorama inédit des perceptions des juniors et des seniors face au sommeil et à la literie. 400 juniors de 16 à 30 ans et 400 seniors de plus de 65 ans ont ainsi été interrogés sur leurs rythmes et habitudes de sommeil, leur mode de couchage actuel ainsi que sur leur perception du sommeil et d’une bonne literie. Parfois surprenants, les résultats de cette étude bousculent les idées reçues relatives au sommeil et à la literie des jeunes et de leurs aînés. Ils mettent également en lumière l’impact de leurs modes de vie respectifs sur leur rapport au sommeil et à la literie.

Un mode de couchage et une perception de la literie variables selon l’âge

87% des juniors et 98% des seniors disposent d’une literie traditionnelle de type matelas et sommier. 23% des seniors possèdent un lit de relaxation tandis que 13% des juniors dorment sur une literie plus diversifiée de type matelas posé à même le sol, canapé-lit ou encore un futon. Ces résultats attestent-ils d’une attention différente portée à la literie selon l’âge ? Quels sont les critères de choix de la literie propres à chaque âge ?

L’environnement de l’espace de sommeil et les activités pratiquées dans le lit

3 activités sont pratiquées en moyenne par les juniors dans leur lit contre 0,8 pour les seniors. Les résultats de l’étude confirment un environnement de sommeil différent selon la tranche d’âge étudiée. Plus riche en objets électroniques chez les juniors, il ferait en revanche l’objet, chez tous les seniors interrogés, d’une pièce indépendante. Toutefois, l’environnement de la chambre et les activités qui y sont pratiquées influencent-ils réellement la qualité du sommeil des juniors et des seniors ? Que font les juniors et les seniors dans leur lit en dehors d’y dormir et d’y pratiquer une activité sexuelle ?

Le sommeil, un bien difficile à préserver quel que soit l’âge

83 % des seniors et 56 % des juniors considèrent le sommeil comme indispensable à un bon équilibre de vie. Evoluant au gré des rythmes de vie de ces deux types de populations, le sommeil est également perçu différemment selon l’âge des répondants. Quelles sont les principales caractéristiques du sommeil des juniors et des seniors ? Quelle attention y accordent-ils ?

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