L’immobilité vous tue ? La marche à pied vous ressuscite !

La mention « Fumer tue » figure bien sur les paquets de cigarettes. Est-ce utile ? Suffisamment dissuasif ? Je ne sais pas. C’est en tout cas une tentative de prévenir une personne qui se désigne elle-même, au moins à un risque connu et reconnu, au plus à un danger bien identifié.

Dans le même ordre d’idée ou de préoccupation, où pourrions-nous allumer les warnings pour inciter les gens trop immobiles à se mettre en mouvement, à passer à l’action ? A se réactiver ?

Il s’agit là de santé publique. De prévention de première urgence. Ne faudrait-il pas pousser l’alerte par des messages sur écrans d’ordinateurs trop longtemps actifs ? Sur écrans de télévision trop longtemps allumés ? Peut-être chaque deux heures ? Sur les ondes des stations radio à certaines heures ? Où ? « Maintenant changez d’activité ! » pourrions-nous dire, car il faut savoir rester diplomate…

Amis lecteurs, croyez-moi, l’immobilité est un poison. Elle est néfaste pour votre santé. Elle serait même, selon la faculté, la première cause de risque d’accidents cardiovasculaires. Enfin plus précisément elle serait en compétition pour cette place avec le tabagisme. Beau voisinage !

Et conduire une voiture ? Est-ce assimilable à de l’exercice ? Vous rigolez ! ça ne passe pas ! Ne faites pas l’enfant ! Assis dans votre siège-bac, comme vautré dans une poussette. Allons...

Quand vous allez au boulot, pour entretenir votre santé, vos bonnes joues et votre délicate musculature, préférez absolument la marche à pied.

Dosez et sachez même augmenter vos efforts. Si vous faites un mixte transports en commun et marche à pied, rajoutez quand vous le voulez, dès que vous le pouvez une station de plus à faire à pied ! Que ce soit pour vous bientôt un réflexe.

Ajoutez même, cerises sur le gâteau, quelques friandises gymnasticiennes en attendant aux stations. Simplement en vous mettant discrètement sur la pointe des pieds par exemple, et repos. Pointe des pieds et repos. Mettons 15 fois. Ou de temps à autre, toujours avec discrétion, faites pivoter votre tête de gauche à droite sur 180°. 5 fois, en ayant l’air de rien. Vous verrez c’est très drôle.

Trouvez-vous quelques autres exercices personnels parfaitement adaptés, à faire ainsi au sus et vue de tous, mais dans la clandestinité...

En plus, vous le savez bien, il n’y a pas de moyen plus efficace de se déplacer à Paris qu’en couplant ces deux modes de déplacement, transports en commun et marche. Vous hésitez ? Chronométrez vos parcours en changeant de mode, vous verrez bien ! Dans 87% des cas c’est ainsi à Paris.

Oui, je sais. Le bus est plus lent. D’une part, ça dépend des lignes, certaines bénéficiant d’un parcours protégé sont d’une efficacité redoutable, et d’autre part c’est réellement un autre type de transport, avec aussi ses avantages. En bus, vous êtes en surface, et selon les quartiers traversés ça peut être sublime…

Enfin, et pour conclure, si ce n’est pas un jour de grève bien sûr, vous éviterez en couplant transports en commun et marche à pied les embouteillages, une grande partie de la pollution, et vous aurez un merveilleux, que dis-je, un inégalable « bilan carboné » sur votre trajet, et ça, vraiment, ça ne se refuse pour rien au monde, et c’est de nos jours à mort « tendance ».

Cette série d’articles sur la marche à pied (moyen de déplacement commode et idéal, exercice hautement bénéfique, sur ses aspects pratiques, ludiques, philosophiques, sur le matériel, les rencontres, les plus belles promenades, les performances, les événements) accueille vos suggestions. Elles seront étudiées à la loupe et susceptibles d’enrichir cette rubrique. A bientôt, andre.balbo@wanadoo.fr