Cours de Yogalates à Paris 11e

Studio Pilates propose des séances au Théâtre de la danse et au Deep Side Center.

Centré sur l’équilibre Corps-Esprit, le Pilates développe harmonieusement la silhouette, libère les tensions, élimine le stress et prévient les problèmes de dos. La vitalité retrouvée, le mental apaisé, procurent un bien-être profond et durable. Le Yogalates combine le meilleur des deux systèmes d’exercices du Power Yoga et du Pilates.
Il intègre les éléments spirituels et physiques du power yoga avec les bienfaits toniques du Pilates.
Le Yogalates permet de travailler l’ensemble du corps en conscience et en profondeur afin d’obtenir un physique plus fin, plus souple, plus tonique, et mieux aligné. Sur une base de respiration et de relaxation, un pratique hebdomadaire du yogalates permet de libérer les tensions et les maux de dos, d’éliminer le stress et de renforcer la résistance cardiaque. Vous réapprenez à votre corps à mieux se tenir au quotidien.
Ainsi, la méthode Pilates, douce et progressive est un ensemble d’exercices basés sur la précision des mouvements et le contrôle de la respiration.

« Des mouvements intelligemment dessinés, effectués correctement, avec une grande précision et en équilibre sont beaucoup plus efficaces que des heures d’entraînement monotones composées d’exercices stéréotypés » - Joseph Pilates.
Le studio Pilates Fit’Harmony, c’est aussi des possibilités de séances de yoga et des stages en prévision, à voir avec les professeurs.

Yogalates avec Laetitia Camillieri au :

Deep Side Center : 19 rue Montlouis M° Philppe Auguste Théâtre de la danse : 77 rue de Charonne M° Charonne

Par ailleurs le Yoga dynamique commence dès octobre au Deep Side Center, il y a 1 cours gratuit possible.