Continuer à pratiquer une activité physique est fortement conseillé pour rester en bonne santé et prévenir les effets du vieillissement
Séances gratuites destinées aux Seniors : une heure sur fond musical comprenant échauffement, étirement, cardio, stretching et se terminent par une profonde relaxation.
Le Mercredi de 13h30 à 15h
Gymnase Blanqui
26 boulevard Blanqui, Paris 13e
Le saviez-vous ?
Depuis le 3 février2010, la Ville de Paris a lancé la carte "senior +" qui offre gratuitement l’accès à de nouvelles disciplines.
Actuellement, du taekwondo et de la marche nordique.
Le 1er avril viendra s’ajouter le tennis et, le 12 avril, l’aquagym.
Taekwondo
Il s’agit d’une initiation à ce sport d’origine coréenne qui peut être pratiqué par tous. Il permet de développer la souplesse et la coordination et, comme tous les arts martiaux, la maîtrise de soi.
Lieu et jour de l’activité : le mercredi de 12h00 à 13h00 et de 13h00 à 14h00 (soit deux groupes), au Centre sportif Léo Lagrange, Paris 12e
Marche nordique
La marche nordique se pratique à l’aide de bâtons en fibre de carbone. Elle possède de nombreux bienfaits sur la santé et fait travailler les bras, les pectoraux, les épaules, le cou et les muscles fessiers.
Lieux et jours de l’activité :
- Jardin du Luxembourg – 6ème arrondissement : le jeudi, de 14h00 à 16h00
Inscriptions et accueil au Gymnase Garancière
- Parc des Buttes-Chaumont – 19ème arrondissement : le dimanche matin, de 9h00 à 12h00, dans le cadre du « Sport Découverte Nature » mis en place par la DJS
Inscriptions et accueil au Gymnase Atlas, 18, rue de l’Atlas – 19ème arrondissement
- Parc de Bercy – 12ème arrondissement : le dimanche matin, de 9h00 à 12h00, dans le cadre du « Sport Découverte Nature » mis en place par la DJS
Inscriptions et accueil au Gymnase de Bercy, 242, rue de Bercy – 12ème arrondissement
26 boulevard Blanqui, Paris 13e