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Guide des meilleurs cours de pilates

Dernière mise à jour : mardi 25 août 2020, par Denis, Morgan

Où faire du Pilates à Paris ? Voici notre sélection pour trouver un bon cours pour la rentrée, et ainsi tonifier et sculpter votre silhouette en douceur et avec précision.

Mais qu’est-ce que le Pilates ? Une forme gymnique créée à l’origine par Joseph Pilates au XXe siècle, dont l’objectif est une méthode physique qui renforce les muscles notamment profonds, dorsaux et posturaux (du bassin, de la colonne vertébrale, épaules, pectoraux, abdominaux ...), afin de tonifier, muscler et équilibrer le corps par un programme complet, sans douleur et sans altérer le système squelettique et musculaire.

Proche du yoga et de la gymnastique, une activité sportive tendance où les pratiquants sont de plus en plus nombreux. Danseurs et sportifs l’utilisent comme option supplémentaire de travail, sur un tapis, ou sur appareil et accessoires (ballon, élastique...). Selon les studios, vous trouverez différentes approches qui vous seront proposées, par exemple Pilates method alliance, Garuda® ou CoreAlign®, Pilates Basi, Stott Pilates® ...

« Vous vous sentirez mieux en dix séances, vous verrez la différence en vingt séances, et votre corps aura changé après trente séances.  »
Joseph H. Pilates

Au préalable, il est préférable de consulter votre médecin pour vérifier votre aptitude, puis choisissez votre studio et la compétence des professeurs, sachez que c’est pour tous les âges, et prévoyez une tenue confortable.
Pilates-machines, Pilates-Feldenkrais, stretching, fit-Pilates, yogalates ... vous pouvez coupler votre activité corporelle à travers une complémentarité de pratiques. Pour obtenir des résultats c’est le travail et la régularité qui feront votre succès et sans doute votre joie.

REMISE EN FORME, PILATES GRATUIT A PARIS

La Mairie de Paris propose des séances de remise en forme encadrées par des moniteurs diplômés au Jardin du Luxembourg.
Par ailleurs, la Mairie propose également toute l’année des cours de remise en forme, de gym, ou d’autres sports toujours encadrés par des moniteurs diplômés. Attention, certaines pratiques s’interrompent durant les grandes vacances en juillet et en août.

Jardin du Luxembourg (5e)
Tous les dimanches de 9h à 11h
Face à la statue Anne d’Autriche (côté droit en montant les escaliers)
RER Luxembourg

Jardin des Plantes (5e)
De 9h à 12h le dimanche matin
Accueil : Gymnase Lucien Gaudin.
Tél. 01 45 35 30 77
Métro Place Monge

Jardin du Luxembourg (6e)
De 11h à 12h le dimanche matin
Gymnase Garancière.
Tél .01 43 54 69 05
RER Luxembourg

Canal Saint-Martin
De 9h à 12h le dimanche
Gymnase de la Grange aux Belles
01 42 41 2140
Métro Colonel Fabien

Parc de Bercy (12e)
De 9h à 12h le dimanche matin
Gymnase de Bercy.
Tél : 01 40 19 19 30
Métro Cour Saint-Emilion

Centre sportif Léo Lagrange (12e)
De 9h à 12h le dimanche matin
68, boulevard Poniatowski.
Tél. 01 46 28 31 57
Métro Porte de Charenton

Square René Le Gall (13e)
De 9h à 12h le dimanche matin
Gymnase Auguste Blanqui.
Tél. 01 43 37 50 13
Métro Corvisart

Centre sportif Georges Carpentier (13e)
De 9h à 12h le dimanche matin
81 Boulevard Masséna.
Tél. 01.42.16.66.00
Métro Porte de Choisy

Parc Montsouris (14e)
De 9h à 12h le dimanche matin
Accueil à l’observatoire, Gymnase Alice Millat.
Tél. 01 53 62 40 45
RER Cité Universitaire

Champ de Mars (15e)
De 9h à 12h le dimanche matin
Centre sportif Emile Anthoine.
Tél. 01 53 69 61 50
Métro Bir-Hakeim

Parc Georges Brassens (15e)
De 9h à 12h le dimanche matin
Gymnase Charles Rigoulot.
Tél. 01 42 50 94 49
Métro Convention

Parc André Citroën (15e)
De 9h à 12h le dimanche matin
Accueil : esplanade des Fontaines
Métro Balard

Centre sportif Suzanne Lenglen (15e)
De 12h à 19h le dimanche matin
2 Rue Louis Armand
Tél : 01 44 26 26 50
Métro Porte de Versailles

Porte d’Auteuil (16e)
De 9h à 12h le dimanche matin
Accueil : Terrain de Sport Général Sarrail
Métro Porte d’Auteuil

Buttes-Chaumont (19e)
De 9h à 12h le dimanche matin
Gymnase Curial
Tél. 01 40 35 97 75
Métro Buttes-Chaumont

Louis Lumière (20e)
De 9h à 12h le dimanche matin
Stade Louis Lumière.
Tél. 01 43 70 86 32
Métro Porte de Bagnolet

Enfin, autre solution pour prendre des cours de Pilates gratuit : les Berges de Seine. Rendez-vous au Port du gros Caillou (7e), les dimanches de 18h à 19h (réservation ici).

GUIDES DES COURS DE PILATES

Espace 27 Pilates et bien-être A-Lyne
L’un des établissements phares de pilates en France, centre agréé de formation de professeurs de pilates. De véritables formations, une école, des certificats, des workshops, diplômes et bien sûr des cours pour tous qui se déroulent du lundi au samedi de 9h à 19h. Méthode CoreAlign® pour le renforcement et le maintien de la bonne posture, renforcement et anatomie sont d’ailleurs un peu les maîtres mots de l’école. Pédagogie précise et de grande réputation avec Greg Montean, Martine Curtis, Kelly Moriarty.
Professeur à découvrir : Orianne Campion.

- Adresse :
27 rue Notre Dame de Nazareth 75003 Paris
https://www.pilatesfrance.com/

Studio Équilibre Pilates
Pilates sur tapis, machines, cardio pilates, spring board une machine fixée au mur qui offre de nouvelles possibilités de travail au tapis avec l’aide de ses nombreux ressorts. Vous aussi compléter avec du qi gong ou de la barre au sol, également des formations professionnelles en continu, des stages le samedi. Membre de la Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates.

- Adresse :
146 rue Montmartre 75002 Paris
http://equilibrepilates.com/

Paris Keana
Des cours collectifs (jusqu’à 8 personnes) et individuels, un Pilates sur machine avec cadillacs et reformers, trois salles de cours et un espace détente. Des cours du lundi au samedi du niveau débutant jusqu’au niveau 3 avancé et expérimenté. Tapis, ballons, chaises, ladder barrel, des exercices fonctionnels et des mouvements pour tonifier et assouplir les muscles.

- Adresse :
11 rue du Chevalier de Saint Georges 75008 Paris
http://www.keana.fr/

Studio Danse Pilates
Une école, stages intensifs, formations au sol, formation globale, certification professorale avec la méthode The Original Pilates®, l’école est l’une des rares à disposer de l’équipement complet nécessaire à la pratique.
Pilates pour tous, artistes, sportifs et mêmes les femmes enceintes y trouveront leur classe : Wall Unit Class, mat class, barre classique, cours particuliers.
Professeurs à découvrir absolument : Marie Priso et Carlos Ferreira da Silva

- Adresse :
18 Passage de la Main d’Or 75011 Paris
http://dansepilatesparis.fr/

Chaps

Une école notoire de Paris qui propose une huitaine de disciplines de pratiques corporelles. Pilates sur tapis, pilates ball, orbits pilates, machines, accessoires (roller, magic circle, théra-band), plusieurs cours par jours et toute la semaine.

- Adresses :
3 rue de la Pierre Levée 75011 Paris
100 rue de la Folie Méricourt 75011 Paris
http://www.lasalleparis.com/

Studio Biopilates
Respiration, c’est la clé du pilates, donc n’oubliez pas d’utiliser votre souffle, renforcer le centre, votre ceinture abdominale, le Cadillac vous permet de faire une centaine d’exercices, le réformeur permet de travailler les muscles profonds.
Fondé par Caroline Berger, le contenu pédagogique est la méthode Stott Pilates®, elle prend en compte les nouvelles connaissances biomécanique, corporelle et se déclare plus moderne. Vous trouverez aussi d’autres options tels que le Gyrotonic ou le bol d’air Jacquier® dans un espace de 120m2.

- Adresse :
2 rue Boyer 75020 Paris
https://www.lecourspilatesparis.fr/

Tchilo Body Lab
Centre de remise en forme situé dans le Haut Marais près de République, trois niveaux, une méthode brevetée nommée "Garuda®", une pratique essentiellement sur machine. Coaching sportif, envie d’entraînement, que vous soyez débutant ou confirmé, vous trouverez votre niveau. La méthode Garuda est axé sur les fondamentaux du pilates additionnés à des postures de yoga, dans une attention particulière à la respiration pour rechercher le plus possible la fluidité et la souplesse du corps.

- Adresse :
9, rue Charles François Dupuis 75003 Paris
http://www.tchilo.com/

Studio Rituel
Un beau studio dans le centre de Paris, confortable, équipé : machines Reformer jumpboard et cardio-reformer , Cadillac, wonder chair, ressorts, ballons et tapis, des professeurs certifiés formés dans des écoles reconnues. On vous proposera un programme personnalisé selon votre profil à partir d’un circuit sur machine de Pilates et de Gyrotonic, ce sont les cours Open Studio®, qui se pratiquent en petit groupe pour évoluer sur les outils.
Vous avez également des formations professionnelles avec modules et certifications, Pilates qualifié Basi.

- Adresse :
16 rue de la Grande Chaumière 75006 Paris
https://www.studio-rituel.paris/

Canal Central
Ce centre est multidisciplinaire, Pilates Mat, Pilates machines (Reformer, cadillac, chaise, ...), ou Feldenkrais, Pilates stretching ou Franklin, Fit Pilates, Yogalates, un centre de bien être avec une programmation variée et tute une déclinaison et variation autour du Pilates. Essayez le Pilates Feldenkrais pour sa riche et subtile complémentarité.
Professeur Danièle à découvrir.

- Adresse :
12 rue Lucien Sampaix 75010 Paris
http://www.canalcentral.fr/

OMM Studio
Situé dans le Marais près de la place des Vosges, parquet au sol et grande verrière, un espace qui propose des cours collectifs, pour adultes ou enfants, coaching, ateliers, du matériel sur place tels que tapis, briques, sangles ou couvertures de relaxation. Formules à la carte, c’est la perspective de bien être qui est souligné dans l’esprit de cet établissement, à chacun son rythme, ses possibilités.
L’idée étant de trouver son harmonie et son équilibre en recherchant une certaine justesse de la pratique, on pourrait dire que c’est un peu différent du concept purement machine. Réduction étudiant, participation au cours soumise à réservation, cours de Pilates du lundi au samedi dans une salle de pratique de 65 m2.

- Adresse :
12, rue Saint-Gilles 75003 Paris
http://www.ommstudio.fr/

Studio Cambronne
Situé près de Cambronne, comme son nom l’indique : Pilates, danse classique, stretching, barres au sol, yoga. Trois salles avec à disposition des tapis de sol et ballons d’exercices. Des cours de pilates plusieurs fois par semaine dans des espaces calmes et lumineux, vestiaire, douches. Un entrainement corporel complet, avec des professeurs de Pilates certifiés, membre de la Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates (FPMP). Egalement des stages ou escapades.
Professeur à découvrir : Rachel Booth

- Adresse :
71, rue Fondary 75015 Paris
http://studiocambronne.com/

Ecole Corps Pilates
Fondé en 2011, un établissement plutôt voué aux formations, mais vous pourriez par exemple choisir un ou deux modules qui vous perfectionnerait dans votre choix ou votre recherche. Ici, ce n’est pas juste pour un passe temps ou une petite activité ponctuelle ou régulière, mais plus pour une envie de se spécialiser, d’étudier un ou plusieurs modules de très près ou pour une formation professionnelle de futur enseignant.
Des certifications Pilates Matwork, Master Pilates, Pilates Machine, Garuda®, Stott Pilates... des formations à Paris et à Aix.

- Adresse :
102 boulevard de la Villette 75019 Paris
https://www.corps-pilates.com/

Studio Marga
Pilates niveau TN, 1 et 2, renforcement des muscles de soutien (powerhouse), libération des tensions, alignement et équilibre, force et souplesse, pilates et assouplissements, avec Nandini, Farré Gaitan, Annabelle et Cécilia. Tarifs et prix corrects, à découvrir.

- Adresse :
12 rue Godefroy Cavaignac 75011 Paris
https://www.studiomarga.com/

Infos Pratiques

- Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates
https://www.fpmp.fr/

Et vous, quel est votre cours ou studio de Pilates préféré ? N’hésitez pas à partager vos bonnes adresses.


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