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Ashtanga Yoga à Paris

Dernière mise à jour : jeudi 20 septembre 2018, par Denis

Un cours pour le bien-être, pour soi et pour les autres, un anti stress assuré, et une méthode de yoga parmi d’autres, avec étirement, salutations au soleil et détente !

L’Ashtanga est une forme traditionnelle de yoga, enseignée en Inde. C’est un mot Sanskrit qui signifie les huit membres. De nombreuses personnes pratiquent le yoga pour le bien-être, l’entretien physique ou pour améliorer sa santé et lutter contre le stress. C’est dans cette perspective que cette méthode de yoga propose des lignes directrices :

Donner plus de résistance physique, apporter plus de souplesse et d’endurance, se détendre face aux anxiétés et aux tensions. Apprendre à mieux respirer. Tout un programme dans le but de vous rendre plus fort physiquement, mentalement, et émotionnellement. C’est ainsi que se met en place une pratique qui vise à travers différents exercices à réaliser ces objectifs, dans le cadre de cette méthode qui aborde donc le yoga par l’Ashtanga.

Il est en tous les cas maintenant avéré, et même le milieu médical le confirme par des études, que le yoga peut améliorer la santé et surtout éloigner le stress.

Gérald Disse and Linda Munro sont les professeurs seniors à Ashtanga Yoga Paris. Gérald commença le yoga en 1989 et Linda en 1996. Ils sont spécialisés en Ashtanga Vinyasa Yoga et ils ont formé leur propre équipe d’enseignants pour assurer un enseignement de haute qualité, cohérent, intelligent et compatissant.

Ils enseignent le Yoga Ashtanga de manière traditionnelle appelé Style Mysore, ou en cours guidés pour tous niveaux. Mais ilss offrent aussi des cours de Vinyasa qui est également du yoga dynamique dérivé de l’ashtanga, du Yin Restorative Yoga pour les personnes préférant une pratique plus statique et des cours de pranayama (exercices de respiration spécifiques).

Vous pourrez choisir vos cours car il existe un grand choix de possibilités avec différents niveaux dans cette école. Retrouvez les bienfaits de cette pratique dynamique qui travaille sur la force, la souplesse et la respiration bien sûr, où chacun aura son rythme et sera aidé par un professeur.
Si vous n’avez pas beaucoup de sous, le dimanche pour un prix très raisonnable (5€) il y a des cours menés par les stagiaires professeurs.

Ashtanga Yoga un autre cours à Paris.

Adresse

40 avenue de la République 75011 Paris

Horaires

De 6h30 à 21h, variable selon les cours


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